武伟，男，汉族，2002年8月生，中共党员，榆林学院体育教育专业2021级本科生。自入学习以来，他始终以积极向上的态度投身于学习和校园生活中。曾担任体育教育一班班长，体育学院助理辅导员等职。积极参与校园的各类活动，为学校和学生工作贡献自己的力量。曾获得国家奖学金，国家励志奖学金。在陕西省十七运中他因热心志愿服务获得陕西省十七运优秀志愿者的称号，工作中认真负责多次获得优秀学生干部称号。

考研心得：考研，是一场与时间的赛跑。当你决定踏上这条征途，就意味着要学会合理安排每一分每一秒。心态，是考研过程中至关重要的因素。学会调整心态，保持积极乐观，成为了考研路上的必备技能。坚持，是考研成功的关键。在这条漫长的道路上，不管时间长短相信自己肯定可以。那些熬过的夜，看过的书，做过的题，都将成为我们成长的见证。身体，是革命的本钱。保持良好的饮食和作息习惯，是考研过程中必须要做到的。英语学习每天的记忆单词必不可少，政治学习不求长期，但是一定要把内容都学习一遍，这两门都要认真刷题，要仔细钻研，可以了解考试的题型、难度和重点，从而有针对性地进行复习。反复做真题，总结规律，掌握解题技巧，是提高成绩的关键。专业课记忆一定要仔细且理解，要对自己当天的记忆内容进行默写回忆，在临近考试时，一定要找真题自己练，这样在考场上就真的下笔星云流水。

考研心得：一、明确目标，坚定信念

1.选择本校的优势

我最终选择了本校是因为本校考研对专业课程的学习更为熟悉，导师资源、复习资料获取便捷。

2.结合兴趣与职业规划

体育考研需兼顾理论与实践（专项技能）。我选择本校是因为能延续专项训练优势，同时深入研究体育教育领域。

二、科学复习，高效执行

1.制定分阶段计划

基础阶段（1-4月）：梳理专业课框架，整理思维导图；英语每日背单词+精读真题。

强化阶段（5-8月）：刷专业课真题，总结高频考点；政治结合网课刷选择题。

冲刺阶段（9-12月）：模拟考试，查漏补缺；专业课背诵核心论述题，英语强化作文模板。

2.专业课备考技巧

理论结合实践：例如运动训练学需联系专项训练经验，用案例辅助理解。

体能保持：每天安排30分钟专项训练，身体是学习的本钱，经常锻炼有利于缓解焦虑的心态。

三、心态调整，突破瓶颈

1.应对压力

备考中期曾因实习导致专业课进度滞后焦虑，通过制定“每日小目标”逐步恢复节奏。

考前模拟成绩波动时，用“成长型思维”鼓励自己：失误是查漏补缺的机会。

2.保持积极状态

与研友互相监督勉励；定期运动、听音乐释放压力。

四、感恩与寄语

考研不仅是知识的进阶，更是对意志力、规划力、协调力的全方位锤炼。其实考完之后最大的感触便是：这么困难的事情自己都坚持下来完成了，对于未来其他的任何挑战自己都已无所畏惧。

给学弟学妹的建议：

早做规划，拒绝拖延；

重视真题，善用本校资源；

保持运动习惯，身心舒畅了才学得进去东西。

研心得体会：备考体育考研时，我觉得打牢基础很关键，每天按计划背熟运动生理学、训练学等知识点，多做真题找规律。心态也特别重要，别因模拟考成绩焦虑，保持节奏坚持到最后。

调剂方面，出分后就紧盯研招网和院校官网，提前整理好接收调剂的学校名单。联系学校时态度诚恳，说明自身优势。准备好中英文自我介绍和常见问题回答，争取调剂复试机会，抓住每个可能上岸的机会。